Atelier « chronobiologie » samedi 14 mars à St-Hippolyte

Dans le cadre des animations mensuelles de la Fourmi et la Cigale, propose le 14 mars un atelier-conférence animé par le Dr. Karine Delaumône, conseil en santé & nutrition, afin de nous amener des notions de chronobiologie. Salle des Bains Douche, rue du Fort à St-Hippolyte.

L’exposé est divisé en deux parties : le fonctionnement général de nos biorythmes, leur régulation et les conséquences d’une désynchronisation (et oui, ça nous rend bien malade, beaucoup plus qu’on ne se l’imaginait il y a encore 10 ans !), zoom sur l’importance de l’alimentation comme régulateur mais aussi sur l’importance des biorythmes sur nos capacités métaboliques à chaque repas.

On termine par une création tous ensemble de menus de petits déjeuners respectant la chronobiologie et une dégustation de goûters correspondant à nos besoins en milieu d’après-midi.
Les recettes sont dans le livret de la « p’tite conf » que les participants peuvent recevoir par mail s’ils le souhaitent.
Nous vous attendons donc le samedi 14 mars 2026 à 10h dans la salle des Bains douches, rue du fort à St Hippolyte.
L’atelier-conférence est à prix libre.